[Edit 2 ett par år senare, för upplysnings skull: Jag tror inte alls på GAPS, Paleo, WAPF m.m. längre. Eller tror och tror, det finns absolut inget som talar för dieterna. Självklart är bra mat bra, men en rad dieter är omotiverat strikta och utesluter helt ofarliga saker. Jag anser att det är rent farligt samt ätstörningsdrivande att äta så strikt som många dieter påbjuder. Sluta sätta upp andra regler än att äta ordentlig mat, försök äta välbalanserat för att slippa onödiga sug, skippa inte måltider för länge och intressera er för andra intressen än vad kosten ska åstadkomma. Då slipper man matfixering och svårigheter att hålla ut med en bra och lagom kost.]
[Edit: för den oinvigde så måste jag väl berätta att det handlar om hur jag blev utesluten ur Facebook-gruppen GAPS Sverige, efter att ha varit ”jobbig och skrämt folk” då jag fick problem.]
Jag har grubblat under dagen, och första reaktionen i natt var inte så stor, jag är van att man kastar bort mig eller låter andra sociala spelregler gälla för mig. Sedan började PM hagla in, och jag började reagera, och känner mig nu rätt arg i stället.
Tänkte att jag publicerar lite av vad jag skrev på FB idag. Jag kommer inte att använda förkortningen GAPS mer i mina beskrivningar av min FB-sida och bloggen, och kommer att försöka att mer benämna dieten, eller typen av diet, som en slags skonkost av WAPF, med influenser av den gamla SCD (special carbohydrate diet). När jag dessutom funderar mer, så verkar det lite osigt att Trademarka ett syndrom, och tjäna storkovan på det.
Inte för att jag inte ”tror på” GAPS-dieten, utan för att dess största anhängare och hängivna följare, inte vill ifrågasätta, inte vill analysera, inte vill se faror, inte vill delge och upplysa om faror ”för att inte skrämmas”. Sådant är jag inte med på och vill absolut inte förknippas med.
Genom GAPS-legala terapier, har jag drabbats av både aplastisk anemi och effekter av för stor mängd vitlök. Kanske för att jag överdrivit eftersom vi alla (ok, de flesta av oss i Sverige) inte har en terapeut att vända oss till eller för att jag antingen inte känt symptomen komma smygande, eller helt enkelt inte haft några. Några enkla svar finns inte.
Har googlat och hittat fler som råkat ut för saker:
– Svår förstoppning. Flera fall som inte blev bra förrän de återgick eller övergick till WAPF (började äta stärkelse). Någon av dem hade inga problem alls innan.
– Hjärtattack p.g.a. utdrivande örter och lavemang (kaliumbrist).
– Troligt rT3-tillstånd, d.v.s. hypothyreosliknande tillstånd som man kan hamna i om man inte klarar övergång till lågkolhydratkost. Kännetecknat av trötthet och håravfall.
– Tarmproblem som LÖSTES när personen lämnade GAPS och övergick till WAPF.
– Person som blev påhejad att symptom var detox, men som blev helt frisk efter att svår B12-brist upptäcktes.
– Missad cancer där symptomen kallades detox/die off.
– Otaliga historier där folk precis som jag, mått väldigt bra i början, men sedan fått problem igen och blivit tröttare. Dessa har börjat må bättre när de lagt till något som kanske inte tillhör dieten, eller när de övergått till WAPF/Paleo (visar hur viktigt det är att anpassa väl, och att vara beredd att tipsa och hjälpa om sådant utanför dieten, som kan hjälpa).
Googla på lämpliga sökord så hittar ni massor.
Jag kommer inte acceptera att sådana här historier inte pratas om och att motsägelsefull info i FAQ, bok, på föreläsningar av Dr. N. inte diskuteras, utan man menar att inget alls är förvirrande. Själv anser jag det skada dieten och ge den dåligt rykte om vi inte vågar diskutera eller vill vara med och utveckla eller till fullo förstå varför den fungerar som den gör hos olika personer. På så sätt kan man få ut maximalt av den för varje enskild person, och inse när man ska plocka in annat eller överge för andra konstellationer av föda och terapier.
När jag diskuterat dylikt, samt mycket om mitt eget tillstånd (behövde stöd minst sagt, blev jätterädd när jag fick aplastisk anemi) fick jag tillsägelser via PM i Facebook-gruppen för GAPS på svenska – jag skrämde bort folk om jag pratade om negativa resultat efter för mig felaktigt handhavande av diet eller terapier. Jag skrev mindre ett tag, men började skriva mer igen. Så i natt blev jag utkastad.
Själv hoppas jag verkligen att om jag driver en grupp, så stöttar jag om en medlem råkar ut för liknande, särskilt när det handlar om ämnet för gruppen. Man måste inte lägga sin dränerade energi på det, det är inte allt eller inget som gäller. Det räcker att bekräfta och visa det stöd man kan – och kanske ta sig en funderare på hur man undviker liknande tillstånd för andra.
Jag har sett att idag har min blogg slagit rekord i antal besökare, och nästan alla har besökt startsidan, vilken sällan händer. Så jag förstår att ni väntat er något inlägg i saken.
Detta har jag skrivit på FB idag:
Jahapp, då har man blivit utkastad ur en FB-grupp. Första gången det händer eller jag ens får en varning, över huvud taget under mina 13 år på forum m.m.
Anledningen: Man får inte kritisera, analysera för mycket, eller berätta om problem med ämnet (en diet) i gruppen för då skrämmer man bort nya och är jobbig.
Under veckan har jag allvarligt funderat på det här, och inser att grunden/basen i denna diet är god, men att kritik, när det inte funkar (och blir allvarliga problem som jag fick) eller att stöta med andra vinklingar på mat, inte tillåts, är under all kritik.
Blir inte bättre av att syndromet dieten ska hjälpa mot, är Trademarkat och inte får användas utan tillstånd. Har man hört något liknande förut?
Själv fick jag höra om att lita på GAPS och det handlade om detox (och såklart vettiga råd om att ta det lugnare med sådant, men inget om att vilja diskutera saken eller låta nya få känna till hur man INTE ska göra), medan min läkare i stället sade aplastisk anemi, störd reaktionsförmåga, och skickade mig på benmärgsutredning. Proverna visar stadig förbättring sedan jag slutade med två av GAPS-dietens rekommenderade terapier (som inte tillhör bas/grund-GAPS ska tilläggas). Det är fullt möjligt att det var för kraftig detox (höll även läkaren med om), men kan det bli så farligt, bör man kanske ha en ansvarsfull behandlare vid sin sida (har tyvärr läst om många fall där även sådana bara hejat på när det gått snett, och sagt saker som ”håll ut, det är detox”. Har tyvärr även läst om en som p.g.a. lavemang och utrensande örter fick så kraftig kaliumbrist att hon fick hjärtattack – googla lätt fram det). Jag är väl inte den enda som inte läser av sina reaktioner perfekt får jag anta.
Jag kommer fortsätta äta som jag gör, men inte kalla det för det trademarkade namnet, och jag fortsätter att INTE INRUTA MIG till begränsningar eller metoder när de visar sig inte vara bra. På grund av vad jag fann för information under mitt googlande inatt, kommer jag dessutom att införa de snällaste stärkelserna redan nu, då min utveckling liknar som mått bra att göra så rätt tidigt.
Som sagt, grunden i dieten som läkekost är bra, men bristen på att analysera och fundera över den, är INTE bra. Kör aldrig något utan att tänka själva.
Får man inte kritisera och analysera faror med dieter och dess terapier för att inte ”skrämma nya” och ”ta över”, så är det lika bra att jag inte tillhör en grupp som promotar sådant. Jag är för upplysning så att misstag inte sker.
Ja, jag förstår att somliga kan tycka att det är en felaktig bild av vad som hände, men detta är min sida av saken, och jag vet ju att ganska många läser in så mycket mellan raderna att det knappt spelar någon roll vad man skriver ändå.
Tack till alla er som visat mig att ni inte tycker detta utkastande är ok.
P.S. Jag vill än en gång betona att jag visst tror på denna typ av diet. Men att man behöver diskutera mer, vara medveten om de faror som finns här, som med alla dieter, samt vara beredd att diskutera anpassningar mer. Det måste på något sätt ingå i dieten att erkänna och diskutera lösningar hämtade från andra håll när denna diet inte räcker. Och farorna. Samt helst inte tysta de som dieten inte fungerar fullt ut på.
I början då jag var med i denna FB-grupp fanns inte dessa problem. Man pratade om andra terapier och dieter. Tyvärr ändrades det under sommaren, kanske för att det var obekvämt att jag pratade om att jag fått ett allvarligt tillstånd genom metoder som promotas av dieten, rätt eller fel utförda, men tillhörande dieten.
Hej Emma! Vad fin din sida blivit. Jag gick ut gruppen innan du blev ”utslängd”. Precisso du skrev…religion, den känslan fick jag också. Det finns ju så många sidor på allt, så för mig är det en självklarhet att man måste få ifrågasätta.
Tack! 🙂 Kanske var det meningen att jag skulle bli utslängd, för det fick mig också att ifrågasätta och byta bana. Efter att ha tänkt om rejält, började jag bli frisk på riktigt. 🙂 Mycket finns kvar, men mycket har jag ändrat på. Framför allt så vet jag att vi är mycket individuella i hur vi behöver äta för att bli friska, eftersom vi hade olika väg till ohälsa, och har olika behov i övrigt.
Tyvärr är många dieter som religioner som skapar rädsla för att äta, och skuld för än det ena och än det andra. Och en tro att man ska vara ännu striktare om det inte fungerar, i stället för att tänka om och finna just SIN rätta väg till hälsa.
Bra skrivet Emma- har saknat dig på gapssidan. Jag hann inte läsa alla inlägg på FB men misstänkte att det var du som blivit utesluten eftersom du brukar skriva dagligen. Jag blev så arg- för det första för att du/andra inte får ifrågasätta, för att ALLT illamående alltid är dieoff (eller hur? Har svårt att tro det- man måste få lyssna på sin kropp). För att du skrivit om dina symtom och hur du brukar bli behandlad pga. dem och så blir du behandlad så av gruppen. Nu var det ju inte bara symtomen/sjukdomen- man måste få ifrågasätta och skriva sådant man mår dåligt av även om man är impulsiv, ivrig, detaljerad mm. Gaps vänder sig mestadels till människor med olika diagnoser/symtom.. Skall man då inte ta hänsyn till dessa på en gapssida? Tycker för övrigt att ditt analyserande är helt rimligt- inget konstigt med det. Jag har aldrig mått bra på gaps- rasat i vikt mm. Misstänker att jag är histaminkänslig och reagerar då starkt på det mesta gapsiga. Har börjat äta potatis och mår mycket bättre….kämpar vidare! Hoppas du mår bra! Kram Jenny
Kul att höra av dig! Och vad bra att du hittar egna vägar också. Problemet med GAPS är den känsla av religion man får, särskilt som ny, då jag nu förstår att man ska tysta problem. Jag fick förklarat rakt ut att man hellre inte pratar om eventuella problem än ”oroar folk”, särskilt inte nya. Men, det är hög tid att dra öronen åt sig när man inser att man hellre låter folk skada sig, än skadar dieten som fullkomlig eller ”skräms”.
Jag har efter det här inlägget skrevs, fått bekräftat av en riktigt duktig och erfaren näringsterapeut, samt läkare, att Zeolit, som Dr Natasha Campbell-McBride på en rak fråga sagt vara ok, orsakade min anemi som faktiskt kunde bli livshotande. Läkaren sade: om den fungerar som det står om den, så är det högst troligt orsaken, och näringsterpateuten om ”kan zeolit verkligen orsaka detta?” – ”Självklart!”. Läkaren sade även att löken spelade in, vilket man kunde tola på proverna då det finns några markörer för om det är aplastisk eller hemolytisk. De pekade på en kombination med tonvikt på aplastisk.
Jag har fått upp mitt HB nu, men blodcellerna har inte orkat ikapp än, bara slutat minska. Det kan ta lång tid sade läkaren. Och hb brukar ju vara det sista som påverkas, så det är väl först att återhämta sig.
Att man slår dövörat till, anser mig skrämma i onödan, blundar för detta, och vill ge sina barn zeolit (litar fullständigt blint på Dr Natasha Campbell-McBride trots att hon visat att hon inte förstår allt, t.ex. uttalanden om KS där hon tror att KS är samma silverform som de använde på 1800-talet [jag är inte för silver i parti och minut, men felaktigheter är felaktigheter]), få sina bästa vänner att okritiskt prova GAPS (okritiskt är det ju när man ej ska lyssna på sådant som jag kommer med) är för mig fullkomligt främmande. Kunskap är makt, särskilt när man ska ta makten över sin dåliga hälsa och trotsa läkare, inte är näringsterapeut själv, ser alla olika vägar att gå. Det gäller verkligen att tänka sig för.
Råden jag fick om att sluta tänka så mycket, utan luta mig tillbaka i GAPS och lita på tanten N, är de sämsta jag fått. Och efter att ha granskat ”doktorn” närmare, så tar jag avstånd från GAPS som begrepp, men är gärna med på grundteorierna. Dock inte överdrifterna eller att brassa på lite hur som helst med tokigheter.
Jag har börjat med snäll stärkelse, potatis, groddbröd, sötpotatis, svartrot, palsternacka, sådant. Enstaka smakbitar på surdegsbröd, samt kan reda maten med lite surdegskultur av bovete. Just nu är måendet varken till eller från. Dr Ns prat om att felaktig bakterieflora ALLTID orsakar förstoppning är också helt galet, Jag har haft saltobalanser i över ett år, och det är det som är orsaken för mig. GAPS eller WAPF, det gör varken till eller från. Att äta för lite (gör jag inte nu) orsakar också ofelbart förstoppning, oavsett vad ”doktorn” säger om floran.
Det här är jättetråkigt och jag blir ledsen. Jag har kännt av stämningssvängningen på sidan och sedan det begränsades vad vi får ta upp har jag lite tappat intresset. Vill bara säga dig att diskussionerna du drev och frågorna du ställde varit bra för innehållet på sidan. Jag är mkt besviken på hur sidan har utvecklats.
Kram Jonna
Jättebra skrivet Emma!
Jättebra inlägg Emma!
”Nothing is more dangerous than a dogmatic worldview – nothing more constraining, more blinding to innovation, more destructive of openness to novelty”
Jag ville egentligen bra säga att jag stödjer dig, jag stöjer ifrågasättande och jag stödjer information om risker och olikheter!
Hittade det där vitlöksrådet. Det står ju klart och tydligt: ”When vegetables are well cooked, add 1-2 tablespoons of chopped garlic, bring to boil and turn the heat off.”. Och detta gäller en rätt som man rekommenderas äta ”så ofta man vill” gärna 6 gånger per dag… (http://www.gapsdiet.com/INTRODUCTION_DIET.html står i stycket om Introdieten steg 1). Man inser att ihop med rätt stora mängder gul lök som också rekommenderas, så får man i sig ansenliga mängder thiosulphate. Känsliga personer, eller personer som har dålig hälsa (som vi alla som kör GAPS har) kan få Heinz body hemolytic anemia precis som djur, samt: stora mängder vitlök sänker reaktionsförmågan rejält vilket jag kände MYCKET av.
Och detta var just en av de saker vi inte fick diskutera eller reflektera över. Man löser problemet med ”jobbiga aspergare” så här: svarar luddigt på frågor så att frågor ställs om och personen som undrar till slut blir något irriterad. Då kan man slå över, och gå på personen, köra tekniker som att undra varför den frågar samma fråga om och om igen, och säga att den är jobbig eller skrämmer bort nya. För just detta ämne visade sig ju inte kunna avföras med den andra tekniken: ”det är inte GAPS” som man kan köra när man känner för det, när fel person frågar eller om ämnet är obekvämt. Eller jo, det gick ju när en annan medlem skrev att ”inom Ayur Veda brukar man säga att…” – då kom det: ”det får ni ta i en annan grupp” (trots att Dr. N. själv gärna pratar om Ayur Veda).
Den som tänker följa rådet, kan ju googla ayur veda och lök, eller hemolytisk anemi och thiosulphate (och på något sätt sålla bort allt om hundar då djur är mycket mer känsliga för lök än vi).
Go girl ! <3
Ryggdunkargrupper utan diskussion/ödmjukhet kan vara farligt när det gäller kost och hälsa…
Ja tyvärr tog den gruppen nya oväntade vändningar. Från början var det trevligt. Jag blev väl ”jobbig” och kanske t.o.m. ”ett hot” när jag reagerade som jag gjorde när jag blev riktigt sjuk. Det fick ju inte förknippas med GAPS.
När man inom en riktad diet eller terapi ska blunda för problem, skylla dem på vad som helst, bara påpekar att man ska slappna av och fortsätta, så blir det ofrånkomligen problem. Enklare att skylla på ”den jobbiga aspergaren” då, än jobba och utveckla ihop.
Hur kommer det hjälpa nya användare av dieten, att INTE få veta fallgroparna. Jag förstår det fortfarande inte. Och som de själva så gärna påpekar: det handlar om överdrifter som de flesta inte gör, och då inser väl en person med normal intelligens det? Som sagt, jag är inte livrädd för tamponger, trots att det på varenda paket står hur man undviker den livsfarliga infektion (”tampongsjukan”) som kan följa om man är ohygiensk eller inte byter i tid.
När man har så lite intresse av att reda ut vad som går snett, och om dieten faktiskt har sina baksidor, så drar jag mig ur och tänker inte förknippas med något som får mig att framstå som godtrogen och korkad.
Ett fantastiskt rakryggat inlägg!! ❤️ Emma det blev ju jättebra! ❤️
Visste inte om jag skulle skriva, men jag har dels börjat känna att det inte var ok hur det gick till, och dels måste jag förklara själv hur jag resonerar kring dieten.
Av alla (det var många) som kontaktade mig privat efter uteslutandet, förstod jag att jag inte hade en felkänsla. Jag insåg också av de många frågor jag fick via PM, att det skrivs om mig i gruppen på ett sätt som inte är ok, vilket gör mig ännu mer förbannad.
Jag vet inte om GAPS är annorlunda internationellt än FB-gruppen i Sverige. Internationellt kanske man är mer benägen att diskutera problem och ta till sig nytt som kan leda teorierna framåt, snarare än att idolisera och blint tro Dr. N. oavsett vad hon säger och oavsett om världens alla övriga skolor bevisar motsatsen.